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持AK47步槍搶銀樓 香港賊王中彈落網
只要跟香港人，說起「賊王」，大家都會想起90年代頭號通緝犯葉繼歡！因為拿著AK47步槍多次行搶香港銀樓，葉繼歡曾被香港政府懸賞百萬港幣追緝，沒想到最後卻在一場槍戰中被2名員警歪打正著逮捕。
他是90年代香港人聞之色變的犯罪大王。
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前香港高級警司：「他被看成是危險的罪犯。」
南華早報記者：「他這個人不重視其他人的性命。」
前香港高級警司完全名器：「他和他的同夥訓練有素、他們行動敏捷。」
他也是讓香港政府懸賞百萬港幣追緝的頭號通緝犯。
前香港高級警司：「他有使用槍枝的經驗，要開槍他不會猶豫。」
南華早報記者：「他犯下大膽的搶案、作風誇張，他搶得大量金錢，還喜歡和警方槍戰。」
當時的香港媒體，大家稱呼他賊王。他是葉繼歡，從80年代中期到90年代初，葉繼歡在香港連續犯下多起銀樓搶女用情趣用品如何使用案，他犯案時總是拿著AK47步槍。
前香港高級警司：「當時發生槍戰，歹徒開了很多槍、警方也開槍還擊。總的來說，警方處於被圍攻的狀態，因為歹徒的武器比警方的更具威力。」
而且在光天化日下行伊東遙搶，完全不怕被媒體與街頭監視器拍下身影。
南華早報記者：「他的站姿就是我們所謂的人民解放軍軍人站姿，手上拿著AK47步槍，那個人就是葉繼歡。」
葉繼歡出生在廣東省海豐縣，那是和香港有著10來公里接壤的大陸小鎮，也是當時的兩地罪犯的走私據點。
前香港高級警司：「歹徒從香港的批發商竊取汽車，然後運過邊界，人蛇偷渡人口穿過邊界、也有人走私武器進入香港。」
從小在這樣的環境下長大，讓葉繼歡對犯罪沒有任何抗體，當他長大後偷渡到香港討生活。
前香港高級警司：「他搬到香港的原因是為了找到自己的未來。」
當時的香港貿易鼎盛、股市大漲，有錢人紙醉金迷的生活讓葉繼歡好生嚮往，於是他開始號召老鄉一起犯案。
前香港高級警司：「他的手下都是來自中國大陸，他們一起長大、比較瞭解彼此。他們總是成群行動，不會各自為政。」
香港警察說葉繼歡第一次犯案是在1984年，目標是九龍的景福銀樓。他和同夥罕見地拿著AK47步槍行搶，震撼了香港社會。
前香港高級警司：「他使用AK47步槍來虛張聲勢，只是想告訴我們他比港警來得強。」
儘管因為貪財，葉繼歡一度失風被捕，但只關了4年他就裝病逃獄。
南華早報記者：「入獄4年後，他向獄監抱怨自己胃痛，獄友通常被送往居留病房但床位都滿了，所以這惡名昭彰的罪犯被送往普通病房。」
葉繼歡從病院廁所成功逃脫，逃獄的消息甚至上了香港新聞，逃獄後的他重整旗鼓、接連犯案，直到1996年才在一場槍戰中被香港警方制伏。
南華早報記者：「一開始警方還不知道他們抓到香港頭號通緝犯，直到後來檢查證件時才發現2名員警歪打正著逮捕香港頭號通緝犯。」
葉繼歡中彈落網的照片連著好幾天登上報紙頭版，只是葉繼歡在那場槍戰中，因為脊椎中彈下半身癱瘓，整個下半輩子都只能在監獄裡、坐在輪椅上。
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紅茶綠茶大PK！這樣泡茶營養多一倍
【早安健康／營養師Stella】前陣子去南部出差，朋友介紹了一家南部有名的連鎖泡沫紅茶店，在等候的時間看到內部有三個茶桶~紅茶、青茶，綠茶。講到茶大部分人比較熟悉的是紅茶和綠茶，那青茶又是什麼東西呢？此外，聽說綠茶未經發酵所以比較健康，那麼紅茶呢？難道喝紅茶就沒有營養了嗎？今天就讓我們花點時間來認識一下有關茶的基本知識。
▌紅茶、綠茶、烏龍茶….到底有什麼不同？
事實上，並非所有樹葉都可以製茶，茶是來自特殊品種的茶樹，因其茶葉富含多酚等有益健康的成分，故喝茶具有保健功能。我們所熟知的綠茶、紅茶或烏龍茶等其實是指製茶方式，例如同樣摘自金萱茶樹，摘下來的茶葉因發酵（製茶方法）不同而可做成金萱綠茶、金萱烏龍茶或金萱紅茶。儘管如此，因為不同茶樹的茶葉還是有最適合做的茶種，故金萱茶樹最適合做的還是青茶（包種茶、烏龍茶）和紅茶。
茶葉在採收後需要經萎凋、攪拌（發酵）、殺菁、揉捻、烘焙、乾燥等過程才會變成我們平日所看到的茶葉，而紅茶、青茶，綠茶等則代表不同發酵程度的茶葉。茶的發酵是以兒茶素氧化程度來判斷，若以綠茶為100%，則半發酵茶中的烏龍茶發酵程度約30%（表製茶過程中兒茶素氧化了30%，還剩下70%），紅茶發酵程度為80~90%，所以兒茶素只剩10~20%。因此若論兒茶素多寡，則會是綠茶含量最高，青茶次之，紅茶最低。
半發酵的青茶因發酵程度較廣，從8~60%不等，故造就了香氣與風味變化多端的茶品，除了紅茶與綠茶外，幾乎大部分我們耳熟能詳則的茶，如烏龍茶、包種茶、鐵觀音、高山茶和東方美人茶等均屬於半發酵的青茶。
茶的分類除上述所提的綠茶、青茶和紅茶外，還有黑茶（後發酵茶，如普洱茶），白茶（半發酵茶，如白毫銀針、白牡丹等），及黃茶（不發酵茶，如黃芽茶、黃大茶等），但因白茶和黃茶為中國特色茶，台灣較少見，故最常被提到的還是綠茶、青茶和紅茶。
下一頁教您這樣喝茶養生最健康！
▌喝茶真的養生又健康嗎？
茶葉和所有植物一樣，本身都含有維生素、礦物質、蛋白質等營養素，但因茶葉一次的使用量很少，且製茶過程中暴露於陽光、高溫環境下並進行脫水，故就如同咖啡般，喝茶最主要的好處還是來自其植化素，如多酚、葉綠素、沒食子酸及咖啡因等帶來的健康效益。
茶葉最廣為大家所知的植化素就是多酚大家庭中的兒茶素家族，這個家族中有多個成員，其中最有名的兒茶素就是EGCG。EGCG具有抗氧化、抗發炎、抗菌等多重功能，為茶多酚中最重要的成分，另外，茶葉中較重要的保健成分還含包括氟、其他類型的兒茶素類、γ-胺基丁酸等。
而儘管製茶時的發酵過程會造成兒茶素的破壞，造成紅茶兒茶素含量最少，但這並不代表紅茶就沒有抗氧化營養素。兒茶素發酵後會轉化為茶黃素和茶紅素，它們同樣具有抗氧化能力，且茶黃素的抗氧化能力並不遜於綠茶，所以不管是綠茶，還是紅茶都具有健康效應。
在這三大常見茶葉中，紅茶是全世界產量最多、消費最廣的茶種，約佔全球茶葉產量的80%，且因具有廣泛包容性，讓紅茶不僅可冷飲、熱飲，也可加檸檬、牛奶、咖啡等其他食材，並適合搭配果醬、麵包等食物一起飲用。
總結來說，不管紅茶綠茶，茶本身所含的植化素及多喝水都對健康有好處，所以多喝茶並非壞事。但需留意茶中的咖啡因及單寧酸等成分會影響鐵、鈣等礦物質的吸收，故若有食用高鐵、高鈣營養品或食物的話，最好錯開飲用。
此外，除非是直接用茶葉沖泡，或泡好但未經任何調味、加料的茶，否則若愛喝的是泡沫紅茶店那些加了糖、奶精、珍珠、椰果等用料花樣百出的茶，很容易在喝茶同時吃入過多的糖與熱量，而讓我們發胖並危害身體健康喔。
因此，下次在喝茶時，除考慮是喝紅茶還是綠茶外，別忘了關注一下自己的茶中是否加了不必要的糖與用料喔。
[小常識] 冷泡茶和熱泡茶有什麼不同？
傳統泡茶是用高溫的水沖泡，研究發現熱泡茶（90°C浸泡20分鐘）溶出來的營養素為冷泡茶（4°C浸泡24小時）的兩倍，而抗氧化營養素兒茶素的含量也比冷泡多了20%；而冷泡茶溶出的咖啡因則較熱泡茶少。換句話說，想減少咖啡因的攝取可採冷泡茶，想獲得最多茶中營養的攝取可採熱泡茶。不過要留意常喝高溫飲料會增加食道癌的罹患風險，故喝熱茶時還是盡量等茶湯稍涼時再飲用會比較健康。
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作者簡介：營養師Stella，專精飲食營養、保健營養、減重等領域。
※原文出自營養師Stella粉絲專頁，本文由營養師Stella授權，未經同意禁止轉載。
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